Online workshop Mindfulness: kľúč k prítomnosti



Prinášame vám workshop na tému Mindfulness: kľúč k prítomnosti alebo ako mať svoje vlastné emócie a myšlienky pod kontrolou. Workshop povedie náš absolvent Petr Rozkošný, MBA, ktorý pôsobí ako mentor a venuje sa najmä mindfulness (všímavosti), osobnému šťastiu a rozvoju leadershipu u začínajúcich, ale aj skúsených lídrov.

KEDY: v utorok 16. 7. 2024 od 17:00 hod.
KDE: online na platforme ZOOM

Na workshope si povieme o prínosoch mindfulness ako vedecky overenej oblasti k zvyšovaniu pozornosti k nám samotným a nášmu okoliu. Pozrieme sa na to, ako prežiť prítomný okamih, ako pracovať s myšlienkami, emóciami a vlastným telom. Aktívne si vyskúšame a vysvetlíme rôzne meditácie, dychové cvičenia, typy a mýty s nimi spojené, aj to, ako s meditáciami začať. Prejdeme si poňatie vnímania seba i prostredia, aby ste preskúmali silu prítomného okamihu a získali nástroje na upokojenie mysle. Cieľom je poskytnúť vám praktické nástroje a techniky mindfulness, ktoré môžete okamžite aplikovať vo vašom každodennom živote, tým znížiť svoj stres a vyčistiť si hlavu od myšlienok a získať kontrolu nad svojím životom.

Tešíme sa na vašu účasť!